CREA MASA MUSCULAR Y ELIMINA GRASA EN 10 MINUTOS!
CONTENIDO DE ESTA CLASE
Tipo de entrenamiento: Intervalos de alta intensidad
Zona a trabajar: Brazos, Piernas, Pecho, Abdomen, Espalda, Glúteos.
Materiales: Sin materiales
Tiempos de entrenamiento y descanso: 30″ de ejercicio x 10″ o 30″ de descanso, 10 minutos en total
¡EXPLOTA TU POTENCIAL!
Me encantó!! No encuentro la app!
Hola Sonia! Gracias por tu comentario. Paso a explicarte:
En el caso que tengas Android, al ingresar a la web desde Chrome, verás un mensaje que te dice «agregar Hipernova a tu inicio»,
debes presionar ahí y listo! En el caso de que no te aparezca ese mensaje, borra tu historial de navegación (más que nada las cookies)
y vuelve a intentar.
En el caso de Iphone, desde Safari ingresa a nuetra web, y presiona en «Compartir», ahí te aparecerá la opción de
«Agregar a Hipernova al inicio».
Que tengas un excelente día!!
Estoy en la ultima semana Nico y Caro ❤💪me gustaria al terminar las 14 Sem. fortalecer los musculos de la espalda y brazos. Gracias por todo 😍🌺❤🌷🥀😘
Que bien Euge!!! Que alegría nos da tu mensaje ❤
A seguir mejorando y a no aflojar!!!
Yo tampoco encuentro la app😭
Buenisimooooo!!! Va mo 2 dia a full!!!
Los felicitoooo excelente rutinaaaa
Hola Vani! Muy bien!! Paso a paso y con constancia!
Todo se puede, solo debes darle tiempo a tu cuerpo a adaptarse e ir progresando de a poco ?
Que tengas un excelente día!! ?
Hola hoy empecé la rutina estuvo genial….?gracias
Hola Nidia!! Nos alegra mucho que te haya gustado 🙂
Bienvenida a Hipernova y éxitos con tu entrenamientoo!!
Hola arranque hoy! Me encantó… como encuentro la app? Gracias!
Hola Ana! Gracias por tu comentario 🙂
Paso a explicarte: cuando ingresas a la web desde Chrome con Android, te debe aparecer un msj de “agregar Hipernova al inicio”. De esa forma ya descargas la app y es mas fácil el acceso desde tu celular! Si tienes Iphone, ingresa desde Safari y desde ahí aprietas “compartir “ y te aparecerá la misma opción de agregar al inicio.
En el caso de que tengas Android y ya no te aparezca ese mensaje en Chrome, borra el historial! (Importante borrar las cookies). Luego ingresa nuevamente y te aparecerá ??
Hola Nicooo, hoy segundo dia de las 14 semanas! Me siento muy bien, gracias por ayudarnos a entrenar,he recomendado a todo el mundo y ya te estan siguiendo,gracias y abrazooo
Hola Martin! Muchísimas gracias por tu mensaje!! 🙂
Nos alegra que te guste y lo disfrutes. Cualquier consulta no dudes en escribirnos!!
Éxitos con tus entrenamientos y gracias por recomendarnos!! 😀
Hola nicoooo soy tu suscriptor en youtube gracias a estos entrenamiento baye mucho de peso gracias x este plan de entrenamiento Saludos y gracias Hipernova Training
Espectacular
Gracias Euge!!! 🙂
A entrenaaar!! 😀
cuantas calorias se queman?
Hola Julieta! Eso va a depender de tu metabolismo, y de la intensidad con la que hagas los ejercicios! Cada cuerpo es diferente, pero si das tu máxima, sin que te sobre absolutamente nada, en lineas generales puedes llegar a quemar 200 calorías o más, debido a que aún vas a seguir quemando al terminar la clase por un tiempo prolongado, ya que tu metabolismo va a seguir acelerado! 😀
Hola, cómo estas? Ayer arranqué tus rutinas y pienso hacerlas por la cantidad de semanas que indicas! Me pasa lo siguiente, yo vengo haciendo ejercicios desde marzo, fui entrenando progresivamente dado que no hacia actividad hace rato. A esta altura venia haciendo una hora todos los días, con un descanso (domingos). No se si es lo correcto, pero ayer hice tus rutinas y repetí dos veces uno de los videos para llegar a la hora. Eso es correcto? Gracias por tu contenido 🙂
Hola Maru! Gracias por tu mensaje y bienvenida a Hipernova! 🙂
Con respecto a lo que te pasa, puedo aconsejarte que además de las clases que tengas para hacer en el día, sumes alguna de nuestras Master Class!
Las puedes encontrar en YouTube o mismo en esta web, en la sección «Rutinas de entrenamiento» y luego «Full Body».
Sin dudas tienes un estado físico admirable!! Prueba con esto y luego nos cuentas! 😀
Hola, cómo estas? Ayer arranque tus rutina y pienso hacerlas por la cantidad de semanas que indicas! Me pasa lo siguiente, yo vengo haciendo ejercicios desde marzo, fui entrenando progresivamente dado que no hacia actividad hace rato. A esta altura venia haciendo una hora todos los días, con un descanso (domingos). No se si es lo correcto, pero ayer hice tus rutinas y repetí dos veces uno de los videos para llegar a la hora. Eso es correcto? Gracias por tu contenido 🙂
Hola Maru! Gracias por tu mensaje y bienvenida a Hipernova! 🙂
Con respecto a lo que te pasa, puedo aconsejarte que además de las clases que tengas para hacer en el día, sumes alguna de nuestras Master Class!
Las puedes encontrar en YouTube o mismo en esta web, en la sección «Rutinas de entrenamiento» y luego «Full Body».
Sin dudas tienes un estado físico admirable!! Prueba con esto y luego nos cuentas! 😀
Estoy en la ultima semana Nico y Caro ❤💪me gustaria al terminar las 14 Sem. fortalecer los musculos de la espalda y brazos. Gracias por todo 😍🌺❤🌷🥀😘
Que bien Euge!!! Que alegría nos da tu mensaje ❤
A seguir mejorando y a no aflojar!!!
Hola! Empecé la rutina hace 6 días, prometo no dejarla. Lo único que estamos en un depto con mi pareja y la parte de caminar como lagartija es imposible hacerla y en ese momento solo copiamos el ejercicio anterior 😔
Muchas gracias
Hola Flor! Puedes hacer un paso hacia adelante y otro hacia atrás como lagartija! 😁
Vas a seguir trabajando los mismos músculos 💪🏼
A no aflojar!!
soy niño pero pude hacer todo eso hasta