Desintoxica tu cuerpo con estos smoothies detox
Hoy te voy a enseñar a preparar unos batidos llamados “detox”, que son aquellos que ayudan a limpiar y desintoxicar nuestro organismo.
Contienen una mezcla de ingredientes naturales llenos de vitaminas, fibra y minerales que facilitan el depurar, desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro cuerpo de una forma sencilla, rápida y eficiente. Además a su vez, estamos disfrutando de una bebida refrescante y saciante. Los puedes tomar en la mañana como desayuno, o entre comidas. Te animas a probarlo?
BATIDO DETOX GREEN
INGREDIENTES
- 2 tazas de espinacas (crudas)
- Jugo de ½ limón
- 1 trozo de apio
- 2 manzanas
- ½ pepino
PREPARACIÓN
- Lavar bien las espinacas, el apio, las manzanas y el pepino.
- Pelar las manzanas y el pepino. Cortarlos en trozos.
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y agregar el jugo exprimido de medio limón.
- Licuar todo un minuto y listo! Ya puedes disfrutarlo. Si lo deseas más liviano, puedes agregarle un poco de agua fría y volver a licuarlo.
Calorías: 178 Kcal
Grasas: 0,71g
Proteína: 3,96g
Azúcar: 2,29g
Fibra: 2,32g
BATIDO DETOX FULL
INGREDIENTES
- 1 remolacha
- 2 zanahorias
- 1 naranja
- 1 manzana
- Jugo de 1 limón o lima
PREPARACIÓN
- Lavar bien y pelar la remolacha, zanahorias, naranja y manzana.
- Cortar en trozos todos los ingredientes.
- Agregar a la licuadora.
- Agregar el jugo del limón.
- Licuar todo durante un minuto y listo! Si deseas endulzarlo, puedes agregar stevia.
(Aclaración: todos los ingredientes se colocan crudos en la licuadora.)
Calorías: 212 kcal
Grasa: 0,64g
Grasa saturada: 0,08g
Carbohidratos: 39g
Proteína: 4,08g
Azúcar: 13,63g
Qué esperas para probarlos? No te olvides de etiquetarnos en tus redes sociales cuando compartas la foto de tu batido fit con el hashtag #hipernovarecetas.
Puedes acompañar tus batidos detox con una tostada de pan casero integral. Mira la receta aquí.
Te recomendamos complementar tu alimentación saludable con el
PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 14 SEMANAS
de Hipernova Training totalmente gratuito!