BATIDOS DETOX PARA ADELGAZAR

Desintoxica tu cuerpo con estos smoothies detox

Hoy te voy a enseñar a preparar unos batidos llamados “detox”, que son aquellos que ayudan a limpiar y desintoxicar nuestro organismo. 

Contienen una mezcla de ingredientes naturales llenos de vitaminas, fibra y minerales que facilitan el depurar, desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro cuerpo de una forma sencilla, rápida y eficiente. Además a su vez, estamos disfrutando de una bebida refrescante y saciante. Los puedes tomar en la mañana como desayuno, o entre comidas. Te animas a probarlo?

BATIDO DETOX GREEN

INGREDIENTES

• 2 tazas de espinacas (crudas)
• Jugo de ½ limón
• 1 trozo de apio
• 2 manzanas
• ½ pepino

PREPARACIÓN

1. Lavar bien las espinacas, el apio, las manzanas y el pepino. 
2. Pelar las manzanas y el pepino. Cortarlos en trozos.
3. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y agregar el jugo exprimido de medio limón.
4. Licuar todo un minuto y listo! Ya puedes disfrutarlo. Si lo deseas más liviano, puedes agregarle un poco de agua fría y volver a licuarlo.

Calorías: 178 Kcal
Grasas:    0,71g
Proteína:  3,96g
Azúcar:    2,29g
Fibra:       2,32g

BATIDO DETOX FULL 

INGREDIENTES

• 1 remolacha
• 2 zanahorias
• 1 naranja
• 1 manzana
• Jugo de 1 limón o lima

PREPARACIÓN

1. Lavar bien y pelar la remolacha, zanahorias, naranja y manzana. 
2. Cortar en trozos todos los ingredientes.
3. Agregar a la licuadora.
4. Agregar el jugo del limón.
5. Licuar todo durante un minuto y listo! Si deseas endulzarlo, puedes agregar stevia. 

(Aclaración: todos los ingredientes se colocan crudos en la licuadora.) 

Calorías: 212 kcal
Grasa: 0,64g
Grasa saturada: 0,08g
Carbohidratos: 39g
Proteína: 4,08g
Azúcar: 13,63g

Qué esperas para probarlos? No te olvides de etiquetarnos en tus redes sociales cuando compartas la foto de tu batido fit con el hashtag #hipernovarecetas. 
Puedes acompañar tus batidos detox con una tostada de pan casero integral. Mira la receta aquí.

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